Lari maraton adalah salah satu olahraga yang tidak hanya menguji ketahanan fisik tetapi juga mental harus tetap fit. Meskipun terlihat menantang, berlari jarak jauh seperti maraton (42,195 km) telah menjadi pilihan banyak orang untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Selain memberikan rasa pencapaian yang luar biasa, berlari maraton juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan…
