Tai Chi adalah seni bela diri tradisional asal China yang telah dikenal luas di dunia sebagai bentuk olahraga yang menekankan keseimbangan. Meskipun pada awalnya dipraktikkan sebagai seni bela diri, Tai Chi kini lebih sering dipandang sebagai latihan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Gerakan lambat dan terkontrol yang merupakan ciri khas Tai Chi tidak hanya…
